domingo, 10 de abril de 2016

Lecturas posibles...


Jorge Burruchaga, Héctor Enrique, Sergio Batista, Oscar Ruggeri, Carlos Tapia y Néstor Clausen. Seis jugadores. Casi medio equipo. Cuatro de ellos titulares en el momento más decisivo. Son los futbolistas clase 1962 que fueron miembros de la selección argentina campeona en México 86. De no haber sacado número bajo o sido jugadores conocidos, podrían haber estado cuatro años antes combatiendo en Malvinas. “Podrían haber sido”,...

lunes, 8 de febrero de 2016

Ponte en forma tecnológicamente!


Este invierno te has prometido que vas a mejorar tu estado fίsico, que sea para proteger, mantener o mejorar tu salud general, adelgazar para hacerte mas atractivo, aliviar el estrés o simplemente para tener mas aguante y vigor en tus rutinas diarias, para que la vida cotidiana sea mas fácil. 

Pero la buena forma no se puede lograr con una lista corta de cambios para implementar y luego olvidar. Necesita dedicación a largo plazo y motivación continua para mantener las acciones consistentes que conducen a la mejorίa constante. 

Es posible documentar tu entrenamiento en una PC, con datos como distancia (en bicicleta, piscina o camino!), Aunque te puedas acordar de los datos después de una sesión intensa de entrenamiento, o si te los has apuntado, incluso el pulso y la tensión, tienes que recuperar los datos de tu sesión anterior para hacer una comparación. 


Quizảs la mejor motivación la ofrezca un buen compañero atlético, en forma de otro ser humano o de aplicación para tu dispositivo móvil. El segundo te monitorea el cuerpo durante el ejercicio y no necesitas poner esfuerzos para observar los cambios fίsicos. Como tienes tu Smartphone contigo todo el tiempo, es el mejor aparato para revisar tu progreso y mantener la motivación. Si entrenas con una persona que tiene la misma aplicación, podéis comparar vuestro progreso. La competencia también sirve para motivar! 

¿Qué aplicación? 

Tu mejor elección de App depende de tus prioridades; salud cardiovascular, pérdida de peso, o rendimiento en un deporte especίfico. Aquί te introducimos a unos de los mejores: 

1) Cyclemeter: Registra datos tanto para los ciclistas como para los participantes de otros deportes. 

2) Digifit iCardio: Necesitarảs un monitor del pulso también, pero aparte del pulso, mide y guarda datos como distancia, tiempo y velocidad. 

3) Fitbit: Ideal para registrar datos del cuerpo como la medida de calorίas consumidas, peso, presión y niveles de glucosa. 

4) FitStar: Presenta programas bảsicos de entrenamiento, empezando con una prueba de salud para que el primer programa sea del nivel de intensidad mảs apropiado para cada individuo. 

5) Jefit Workout: Para observar tu progreso en el gimnasio. Lo importante es que los datos se guardan para siempre. Y si le pasa algo a tu dispositivo, hay empresas que ofrecen servicios para la recuperación de datos

Espero que tengas mucho éxito con tu próximo programa de entrenamiento! 

martes, 30 de junio de 2015

El mundo que viene

“Enseñar no es transferir conocimiento, es crear la posibilidad de producirlo” - Paulo Freire

Ni asignaturas, ni exámenes, ni calificaciones. Cada vez más escuelas revolucionan la forma de dar clase y demuestran que es posible la enseñanza sin estas fórmulas.
Los “pilares fundamentales” de la educación tradicional saltan por los aires en un número creciente de Centros educativos. Estos Centros aún son minoría, pero ponen sobre el tapete la necesidad de dar la vuelta a un sistema que muchos consideramos obsoleto. 
Ciertamente, nuestras sociedades están inmersas en cambios de unas dimensiones inimaginables hace unos años. La complejidad de nuestro sistema es de una profundidad que nos lleva a ver la globalización como algo inevitable. Ésta implica la necesidad de cambio dentro de la escuela y del sistema educativo. Pero como el principio de acción - reacción, las “resistencias a tales cambios” surgen por doquier, no obstante no podemos permanecer más tiempo anclados en las viejas fórmulas. “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo” (Einstein).
En realidad, se trata de un cambio profundo, sistémico, que intenta responder a una pregunta fundamental ¿Cómo debe ser la escuela en el siglo XXI? ¿Colegios en los que sigue sonando el timbre para que los niños cambien de materia o salgan al patio como en una fábrica? ¿Escuelas en las que los niños son clasificados en base a una nota? ¿Centros dónde la educación física esté preocupada por la enseñanza de contenidos que no tendrán repercusión alguna en nuestros alumnos cuando sean ciudadanos? Eso era válido en la sociedad industrial, pero ahora estamos en la sociedad del conocimiento ¿O no es así?
el texto completo/ir al libro...
http://editorialinde.tumblr.com/post/115943842367/educacion-fisica-en-una-ensenanza-sin