Promotores de vida activa y saludable en la infancia
Es el título de la Diplomatura que impulsan Fundación Arcor y la Universidad Nacional de San Martín. Es un avance en la promoción del juego y el movimiento en los niños. Comienza el 7 de septiembre y las inscripciones están abiertas hasta el 10.
Diplomatura
Tener hábitos de vida activa conlleva una gran cantidad de beneficios sobre la salud, tanto física como emocional. Esta premisa vale para los adultos y sobre todo para los chicos, que comenzando tempranamente con la incorporación de prácticas activas, aumentan las probabilidades de una vida saludable. Con ese objetivo,Fundación Arcor y la Universidad Nacional de San Martín (UNSAM)aunaron esfuerzos para crear laDiplomatura de Estudios en Promotores de Vida Activa y Saludable en la Infancia. Se trata de un espacio académico para la formación de profesionales capaces de generar actividades que estimulen el juego y el movimiento en niños y niñas, con un rol flexible y atento para intervenir en lo cotidiano de formas espontáneas y planificadas. La fecha de inicio está prevista para el 7 de septiembre y se extiende por 4 meses (hasta diciembre). Entre los módulos de trabajo se encuentran los siguientes temas: Derechos y construcción de la infancia; Desarrollo motor y vida activa en la infancia; Vida activa, juego y recreación; y Herramientas y estrategias para la promoción de la vida activa en la infancia. El cursado es virtual y con la aprobación de las distintas instancias evaluativas se obtiene una certificación de nivel universitario. La diplomatura es gratuita, pero requiere de inscripción previa. Para solicitar el formulario de inscripción se debe enviar un correo a: agelmi@arcor.com
No todo en la vida es correr, es muy saludable también acompañarlo con una entretenida lectura, y que mejor del deporte que nos apasiona.
El listado de 12 libros que te presentamos es una referencia de los más buscados y leídos por los corredores en la web. Desde luego son sugerencias, ya que existe muchos libros hoy de running que te pueden servir según lo que estés buscando.
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En esta emisión del ciclo “El deporte tiene su historia”, con la conducción del periodista Julio Ricardo y a través de imágenes de archivo, se realiza un extenso recorrido por la historia del fútbol. Comenzando con sus antecedentes en las sociedades americanas precolombinas, en la cultura oriental y en el calcio florentino, se finaliza la crónica de este deporte con sus albores en Inglaterra y su particular desarrollo en suramérica y Argentina. Al mismo tiempo, este capítulo repasa, con comentarios de Horacio García Blanco, las históricas peleas por el título entre Carlos Monzón y Nino Benvenuti. Por último, el programa finaliza rememorando la campaña de la selección de básquet norteamericana, el dream team, en las olimpíadas Barcelona 1992. (Este registro carece de audio hasta el minuto 12:54)
La Patria Deportiva es un documental que va por distintas regiones de nuestro país recogiendo historias ligadas al deporte nacional. Historias que traspasan las barreras de lo social y cultural, que no distingue géneros ni situación social. Un homenaje a la gente que con muy poco creció, maduró y son campeones de la vida.
Cap.01 Defensores de un Sueño Cap.02 El Club que Eligió Vivir Cap.03 Correr Para no Olvidar Cap.04 Tackle de Mujer Cap.05 90 Minutos de Libertad Cap.06 Al Hockey se Juega con Bananas Cap.07 Narices Chatas Contra las Vias Cap.08 Una Moto en Zabaleta
Jorge Burruchaga, Héctor Enrique, Sergio Batista, Oscar Ruggeri, Carlos Tapia y Néstor Clausen. Seis jugadores. Casi medio equipo. Cuatro de ellos titulares en el momento más decisivo. Son los futbolistas clase 1962 que fueron miembros de la selección argentina campeona en México 86. De no haber sacado número bajo o sido jugadores conocidos, podrían haber estado cuatro años antes combatiendo en Malvinas. “Podrían haber sido”,...
Este invierno te has prometido que vas a mejorar tu estado fίsico, que sea para proteger, mantener o mejorar tu salud general, adelgazar para hacerte mas atractivo, aliviar el estrés o simplemente para tener mas aguante y vigor en tus rutinas diarias, para que la vida cotidiana sea mas fácil.
Pero la buena forma no se puede lograr con una lista corta de cambios para implementar y luego olvidar. Necesita dedicación a largo plazo y motivación continua para mantener las acciones consistentes que conducen a la mejorίa constante.
Es posible documentar tu entrenamiento en una PC, con datos como distancia (en bicicleta, piscina o camino!), Aunque te puedas acordar de los datos después de una sesión intensa de entrenamiento, o si te los has apuntado, incluso el pulso y la tensión, tienes que recuperar los datos de tu sesión anterior para hacer una comparación.
Quizảs la mejor motivación la ofrezca un buen compañero atlético, en forma de otro ser humano o de aplicación para tu dispositivo móvil. El segundo te monitorea el cuerpo durante el ejercicio y no necesitas poner esfuerzos para observar los cambios fίsicos. Como tienes tu Smartphone contigo todo el tiempo, es el mejor aparato para revisar tu progreso y mantener la motivación. Si entrenas con una persona que tiene la misma aplicación, podéis comparar vuestro progreso. La competencia también sirve para motivar!
¿Qué aplicación?
Tu mejor elección de App depende de tus prioridades; salud cardiovascular, pérdida de peso, o rendimiento en un deporte especίfico. Aquί te introducimos a unos de los mejores:
1) Cyclemeter: Registra datos tanto para los ciclistas como para los participantes de otros deportes.
2) Digifit iCardio: Necesitarảs un monitor del pulso también, pero aparte del pulso, mide y guarda datos como distancia, tiempo y velocidad.
3) Fitbit: Ideal para registrar datos del cuerpo como la medida de calorίas consumidas, peso, presión y niveles de glucosa.
4) FitStar: Presenta programas bảsicos de entrenamiento, empezando con una prueba de salud para que el primer programa sea del nivel de intensidad mảs apropiado para cada individuo.
5) Jefit Workout: Para observar tu progreso en el gimnasio. Lo importante es que los datos se guardan para siempre. Y si le pasa algo a tu dispositivo, hay empresas que ofrecen servicios para la recuperación de datos.
Espero que tengas mucho éxito con tu próximo programa de entrenamiento!
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